1、海鲜可以增强性能力。

2、男性精液里含有大量的锌。

(资料图)

3、当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。

4、海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量（15毫克）。

5、蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。

6、 高维生素C食物。

7、男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。

8、高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。

9、维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。

10、 您好，希望能帮到您。

11、采纳我的吧。

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