营养汤有哪些?

苦瓜排骨汤：【清暑除热、明目解】制作：排骨烫过、去除水后，另用清水加酒一大匙放入炖盅，先蒸二十分钟。 苦瓜洗净、剖开、去籽、切大块，放入排骨内再蒸二十分钟。 油盐调味，待熟软时盛出食用。

推荐的营养汤有以下： 银耳汤（250 kcal/100克）：将银耳用清水泡发，撕成小块后放入锅中加入适量的清水，加入少量冰糖和炖煮3小时，营养丰富，对滋补肌肤、润肺止咳、降糖等均有好处。

(资料图)

营养汤的功效和食材做法如下：养生汤就是具有食疗、养生效果的汤品 是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤，从功效上说，养生汤适合调养体质，养生B健。

玉米冬瓜排骨汤：如果平常脾胃比较虚弱，缺钙的人群，可以吃这个汤。银耳莲子汤：经常熬夜或者是经常对着电脑手机的人群，可以喝。

炖什么汤好喝又有营养?

1、十一 、黄芪炖牛肉汤 黄芪是一味古老的中药，具有“益气固表”的功效，能够提高人体免疫功能，增强抗病能力。黄芪牛肉汤的主要功效有益气补肺，养心安神，强身健体，平时容易感冒、体质虚弱、怕冷的人，每天喝一碗即可达到强身健体的目的。

2、通电后选择“营养炖”的“煲汤”键。压力锅提示烹饪结束后，打开盖，加适量盐就可以享用美味的汤了。

3、玉米冬瓜排骨汤：如果平常脾胃比较虚弱，缺钙的人群，可以吃这个汤。银耳莲子汤：经常熬夜或者是经常对着电脑手机的人群，可以喝。

最有营养的10种汤

1、泥鳅汤 功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。 配料：泥鳅+茨实+淮山+薏米。 做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。

2、双红南瓜汤 功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养。

3、夏季胃口不佳，给孩子做一碗开胃助消化的香蕉山楂汤，酸酸甜甜，孩子爱喝。 所需食材：香蕉，山楂糕，藕粉，冰糖。 这个消食汤用的是藕粉煮的，比淀粉更有营养，藕粉加入清水搅拌均匀，山楂糕切成小块，香蕉切小块备用。

4、菌菇汤不仅营养丰富，而且钙和磷含量很高，能够洁齿防龋、保护牙齿，尤其是换牙期的小朋友，经常喝会让长出的牙齿很健壮。

夏天煲什么汤有营养

1、银耳百合汤 银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜、暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

2、夏天煲什么汤有营养：冬瓜汤 材料：冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油 做法：冬瓜洗净切片备用。姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片；大火烧开，转小火焖煮2分钟。调入食盐，撒上葱花，即可出锅。

3、夏天一般煲清淡的、有清热袪暑作用的汤较好。 比如冬瓜汤、丝瓜汤、青瓜汤、黄豆汤(其它豆类也可)、苦瓜汤，也可以煲一些适合夏季的药材汤，可以到菜市场请卖汤料的帮你配，也可到商场买包装好的。

以上就是小编对煲什么汤有营养的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。